白茉莉花

醒來，在電腦桌上發現了一朵茉莉花
拿起放在鼻前一嗅，是清清的香味
可能是昨晚小偉放的

八月過了立秋以後，開始感受到秋的涼意
肌膚多了點乾爽，不再是三伏天的帶著悶熱的微汗
但還不用必須抹潤膚露，對於懶散的我來說
洗澡後可以少一道工序就少一道工序
再過了十幾天，乾燥得感受到皮膚的緊繃

這個夏天，他買了一盤茉莉花，放在窗前
一開始花很多，可能是剛買回來的關係
同時我買了百合花，兩種香味的花在同一個屋子
很香很香，很清新，沁人心脾，比俗氣香水好聞多
慢慢地茉莉花沒有了，百合花謝了
沒有買新的百合，茉莉花卻又長出了一些新的花蕾，只有廖廖幾朵
花開了，像獻寶似的，桌上又出現了一朵小白茉莉花

運動健兒2

9月運動做得比較多，但也沒辦法瘦下來
上體重稱一稱，好像還重了一點點，算了
想想，跑步也不僅僅為了減肥
跑步只是為了自己跑著開心
起碼，我找到一件可以做一輩子的事
也是一件幸福的事

9月4日，特步10K歡樂跑
說是唯一一個A級認證的10公里賽事
本來我也不管什麼A級不A級，玩玩就好
可是朋友都一副很認真全神貫注的樣子
在冠軍跑完之後18分鐘之內跑完的參賽者，都能得到歡樂英雄戒指
10公里成績最好的男士大概是30分鐘左右跑完
女士是多少，我沒什麼概念，反正應該拿不到
抱著參加著玩的輕鬆心情就去了

奧森是一個很美的地方
每次去都會忍不住拍一下地標建築奧森匹克塔，很像三個磨菇

跑之前，小偉說:要拿英雄介指絕對沒有問題
雖然他陪我跑步的時候總是跑得比我慢
也總是一副不太願意跑步的樣子
我沒有質疑過這句話
不過，拿到了戒指要不要一直保留著呢?
斷捨離，讓我覺得送給團長好像也沒什麼關係XD

第一次穿上了全身的螢光粉紅

7點到奧森南門，已經人挺多
存完包，去完洗手間差不多開跑
A區集合的我們，一邊意思意思地做熱身，一邊往拱門擠
鳴槍，擠過拱門，人挨著人，小偉回頭看了我一眼，說不上話
我揮揮手，他就飛快地不見了

我自己一個人慢慢地在跑道上溜著
頭一公里，幾乎沒有下腳的路，6分30秒左右
漸漸地速度可以快一點，維持著5分30秒左右的速度前進
以前跑比賽，我總是會找一個目標想要超過去
有時候成功超過，有時會失敗，人很快就跑走了
這次跑，心裡想法很少，還原基本步
只想著呼吸和姿勢，步頻因為沒有開節拍器，也沒有想
每次跑步，都是自己與自己的對抗，「身體要前傾、前傾」心裡默念著
想到奧運熱潮的女排比賽︳每一球都要專注做好
跑步其實也一樣

5分半左右的配速跑了幾公里
途中看到了螢火蟲的小夥伴，也看到了醫跑團的園園
超過去的時候，沒意思給我加油
5公里被在B區起跑的園園超過，我也為她加油
然後繼續想著我的基本步
中途有3個水站，10公里其實可以不補水，我還是補了一次
快接近終點，一個不認識的大叔給我加油
500米衝刺，最後凈計時56:02分衝線，應該是PB
在身體不舒服、前一天跑完國貿82層垂直馬拉松、奧森兩個大坡的情況下還能PB
跑完那一刻，真的覺得好開心
之後發現自己跟英雄戒指差了不到2分鐘，有點小遺憾
只要54:18之內就可以拿到英雄戒指
不過一開始就沒想過可以得到，沒有就沒有吧
小偉順利拿到戒指，45分鐘完成，好厲害，可以炫耀了=)

跑完10公里，下午在三里屯adidas體能訓練
運動健兒，哈哈

喝一碗雞湯
「人生，就是一場自己與自己的較量
讓積極打敗消極，讓快樂打敗憂鬱
讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱
在每一個充滿希望的清晨，全力以赴
就能看到最美的自己。」

運動健兒

好不容易，感覺自己又是一個體能健兒
一個非常充實完美的周末

周六早上，11點08分，垂直馬拉松比賽
開始的10層，還可以努力向前衝
是用跑的，6、7層開始半跑半走，還是有跑的成份
後來就完全不行，只能用走的
不過，雖然只能走上去，但是基本上沒有停下來
24分鐘左右完成國貿三期82層的挑戰
平均一分鐘走3層左右，自己也覺得很厲害
沒想到這麼快完成了，爬完，膝蓋有點累，但還好
密封空間裡一層又一層旋轉的樓梯
讓我想起在意大利爬了好幾個教堂的穹頂
說起來，還是穹頂更難爬一點
可能是空間更窄人更多
一個是現代最高的新建築，一個是歷史建築
既相似，又不同
爬完82層，上到國貿的天台
雖然北京第一高樓的稱號已經給「中國尊」給搶過來了
但整個北京在我腳底的驚艷感不減

周六下午，醫師跑團和新浪跑團聯誼
仍覺得自己格格不入，特別是自我介紹的時候，偷偷躲到後面
不明白為何會如此，不就只是一起玩嘛
5公里也沒有跑，為了第二天的歡樂跑留點力氣

周日上午，特步歡樂跑十公里

這一刻，除了累
的確也沒什麼特別感悟

收拾整理

最近一直覺得家裡很亂，很想收拾得好一些
特別是去完小偉家，覺得一個人常常用得到的東西真的不多
很多東西都是不必要的存在
收拾得得再乾凈，還不如盡量減少東西

我的整理日記還沒完

這幾個月看的書很少
好好地反省了一下

控制好購物欲，就好了

愈來愈覺得，人生需要減法
東西不能太多，生帶不來，死帶不去
最重要的是，在寸金尺土的細小生活空間
哪來這麼多的捨不得，收拾物品總是花費大量時間
如果不收拾的話又看著煩，長久不收拾總是沾滿灰塵
自己看著也不怎麼舒服
與其這樣，不如什麼都不要
能減就減，減到最少，只留下喜歡的
而不是，覺得有可能用到的

能拿掉的東西愈多，保留的東西愈少
人會愈來愈清潔什麼才是自己真正在乎的
這就是不持有的意義

好像，沒有比這說得更對了

2016年學習整理以來，有時候進步，有時候退步
忍不住購物欲的時候還是挺多的
盡量限制自己，一個月只買一次東西
例如鞋子一個月買一次
衣服也是一個月買一次
常常有逛街的衝動，幸好，買東西的衝動不大
特別是對於不便宜的東西的購物欲很好控制
只要想到屋裡還有很多，就能控制下來
或者乾脆不逛街，也是一個很好的辦法
時間用來看書都不夠了，還逛街?
但是，對於一些自己平常想買的東西突然特價了
這就很不好控制了，上周看到幾雙靴子
都有很想買的衝動。簡直是用光了體內的洪荒之力才能控制下來
沒買之後，心裡感覺還是很好的
畢竟也沒有扔東西出去，就買一雙鞋子回來
而同類型，不同顏子的短靴我已經有5雙了
黃色、紅色、白色、灰色、深藍色…
感覺這次還是成功的

繼續整理，如果新鞋到手
穿了4年的TIMBERLAND平底鞋真的要扔了
很舒服很好穿，常常想找到替代品才不要的
一直都找不到，這次鞋子如果買成了，就來斷捨離吧