跑步歌單

在晚上跑步真的很舒服
特別是今晚的風很大
不像冬天，吸進肺裡都是冰冷的空氣
這樣的溫度最接近理想

跑步好像是到了夏天的指定動作

愈接近夏天，看到雜誌或網頁專欄這樣寫的愈多：
大意是：夏天女生都穿得比較少
天氣很熱，背心、短褲、短裙等戰鬥服要準備出場了
所以首要做的是減掉冬天吃太多而不小心形成的小腹
（那，我是絕對不承認我有的）
不過，我也開始多做運動
每次出差後「我的體能真差」這種感覺很強烈
走路走得腳都快抬不起來了
沒有「鐵腳、馬眼、神仙肚」怎麼做好記者這份工？
好了，理由都給自己找了好幾個
不努力做運動真的說不過去

訂好目標每個星期最少跑步兩次，行山一次
以前的我，很少把準備要做但不一定做到的事當眾說出來
原因很簡單，做不到就糗大了
以前考公開試前我不會說自己目標要考A
我會說：考到B就很不錯了
我甚至不會說自己花了很多時間溫習
如果徹晚溫書的成績還是很差，那也太沒面子
我會說自己有隨隨便便溫習過，也沒太用功
如果成績真的很好，還可以裝一下：「我不是故意的，SORRY」

但老是把失敗都收起來也不是辦法
所以我要大聲的告訴大家
這個夏天我的體重目標是50KG
原來的體重是多少？不要猜
反正要努力以赴就是了

以前覺得跑步是一件很苦的事
一直跑一直喘，怎麼不辛苦？
跑步從來沒有持之以恆過
試過好幾次和朋友一起跑步
也想過每跑一次步就拍一張合照
然後儲齊100張跑步合照
這不容易做到，每個星期跑2次，也要整整一年
結果計劃首先因為冬天而擱置
接著自己出差、朋友出差、去旅行等多不勝數的原因
不過看了一篇很短的專欄之後
我的想法改變了，學著催眠自己：跑步很快樂
真的有效！繼續努力

音樂是我跑步時的最好朋友
漫長的、只有自己一個人的時間
因為音樂而變為享受
覺得呼吸不順，很累，很想停下
專注耳中的音樂，慢慢的又多跑了一圈
分享一下跑步的時候最喜歡的歌頭三位
是日本樂團MR﹒CHILDREN的歌


1.HANABI
2.TOMORROW NEVER KNOWS
3.INNOCENT WORLD
 
曲風屬於搖滾，聽著聽著，感覺充滿力量
我沒有研究過歌詞的意思
也不知道是否勵志鼓舞之類
單以旋律來說，非常激盪人心
很適合跑步，因為拍子不太急副歌部分可以配合著拍子跑，一拍跑一步
愈後面的旋律愈激昂，特別是很累的時候
心靈上很鼓勵多跑一段
最重要的是，歌很長，全都5分鐘以上

在我家附近那個不標準的運動場跑
一個圈只有300多米，不足400米
聽完一首歌基本上可以跑三圈
如果歌太短的話，例如3分鐘左右
讓人很容易想跟著音樂終止而停下腳步
中間不休息，播完三首歌，大概20多分鐘
很適合在跑步的後半段播
前半段輕鬆一點的音樂就可以跑起來
那又是另外一份歌單了