我為什麼跑步(三)

說到跑步，以前很沒有規律，一星期只跑一次或二次
天氣差或起不來或不想跑都會成為不跑的理由
建立起比較有規律的跑步習慣是從去年開始

我為什麼會熱衷跑步，是從2014年的兩會開始
那時天還很冷，雖說也有想過要努力的做運動迎接夏天
本人的意志力向來不是太堅強，也沒有很大動力支撐
向來只是抱著跑跑看怎樣的心態
雖說那時體重是人生的高點，但覺得自己的年齡比以前大
體重回不去以前，看起來也不是很胖
畢竟不是少年，體重增加很合情合理，我總這樣安慰自己

「抽不出時間做運動的人，最後總會抽出時間上醫院」
想到北京的空氣太差，自己一個人在北京如果生病會多可憐
我絕對不想生病去醫院，這句話是我很大的動力
不過我本來就不常生病(驕傲)

直到我見到一個很好的前同事
在開兩會的期間，我們東聊西聊
從近況到過去的事到天文地理到生活習慣無所不聊
她跟我差不多高，但比我瘦得多
她說她下班後經常跑步，幾乎每天晚上都跑
而且是跑山路，有時候會練衝刺跑之類的
甚麼叫「比你厲害的都比你努力」的最佳演繹
這麼瘦的人還這麼努力的做運動，我聽了完全驚呆
我要瘦下來!我要跑步!
後來又陸續地看到一些減肥的知識
例如，不管你想瘦哪個部位，都必須要做有氧運動
想局部瘦身，那是不可能的
好吧，我按部就班慢慢來

剛開始跑步的時候，跑步的地點是日壇
拖著腿慢慢地跑，繞1個圈1﹒5公里，3個圈4﹒5公里
跟我在香港時的跑量差不多
不追求快，因為對想要減肥的人來說
只要跑起來就ok了，跑快了反而對腳不好
主要是怕腿會變粗，其實慢跑是絕對不會腿粗
我有點多慮了

跑步這兩年以來
翻看了一下去年的記錄，每個月的跑量是35-50km
今年明顯大幅長進，5月開始，每個月的跑量100km左右
去年的目的是要跑到半程馬拉松
今年其實本來也只是想跑半程就好
結果跑完全程真的是很大驚喜
自己也完全沒有想到

既然體重差不多達標，全程馬拉松也完成
是時候追求更高的目標
跑得更快，跑量每個月200km左右
(參考些名人的跑量)
村上春樹的跑量是每月300km，相等於每日跑步10km
暫時應該做不到

不過天冷起來了，天一冷我又不想動了